A primavera traz consigo dias mais longos e quentes e um despertar da natureza, mas isso não significa que devemos descurar a nossa saúde neste período do ano. Assim, deixamos-lhe aqui 4 pontos a ter em conta com a sua saúde durante esta estação:
- Higienize as roupas antes de as usar – esta dica é especialmente útil para pessoas com alergias, mas pode ser seguida por toda a gente. Coma chegada dos dias quentes, irá guardar a roupa de inverno e trazer para o armário roupas mais frescas, mas lembre-se de lavara bem todas as peças antes de as pôr no armário. Isto porque, ao estar guardada, a roupa acumula pó e ácaros, que podem desencadear uma reação alérgica quando as usar.
- Areje a casa e deixe o sol entrar – para além de fazer maravilhas pela nossa saúde mental, deixar o sol entrar em casa ajuda a que pessoas com alergia aliviem os seus sintomas. Isto acontece porque o sol se encarrega de eliminar fungos e ácaros, que muitas vezes causam rinites. Procure ter sempre as janelas abertas, especialmente em ambientes fechados, ou deixe as janelas abertas durante pelo menos 15 minutos todos os dias.
- Proteja os seus olhos – o tempo mais quente traduz-se numa maior quantidade de poeiras e ácaros no ar, havendo um maior risco de conjuntivite ou de irritação ocular (acontecendo o meso para quem tem alergia ao pólen). Por isso, procure usar alguns colírios aos primeiros sinais de irritação, para evitar a tão desagradável comichão nos olhos.
- Mantenha-se hidratado – mesmo que as temperaturas ainda não estejam assim tão elevadas, o vento seco pode causar o ressecamento da pele, pelo que se deverá manter hidratado. beba bastante água e complemente a sua saúde com o uso de cremes hidratantes apropriados para o seu tipo de pele.
Com alguns cuidadosa de saúde básicos, poderá aproveitar ainda mais a primavera e desfrutar ao máximo da estação!