Saiba que exames fazer regularmente
para o check-up médico

É daquelas pessoas que, uma vez por ano, gasta uma boa quantia para fazer uma série de exames médicos, aconselhados para verificar o estado da sua saúde – o chamado check-up de médico? Se a sua resposta é positiva,  fique a saber que nem todos os exames muitas vezes recomendados são necessários ou adequados para si. É importante que saiba que exames fazer regularmente para o check-up médico, dependendo da sua idade, estado de saúde, entre outros fatores.

O que é o check-up médico e como mudou?

Tradicionalmente, o check-up médico compreende um conjunto de análises e exames clínicos, cujo objetivo é avaliar o seu estado geral de saúde e diagnosticar eventuais doenças que não tenham ainda manifestado sintomas. Estes programas de check-up são usualmente apresentados por unidades de saúde privadas e, segundo a DECO, alguns dos mais caros podem chegar aos 2000 euros.

Acontece que muitas vezes estes exames não são necessários para toda a população, e existem até estudos que comprovam que muitas vezes estes programas não revelam benefícios como a diminuição de doenças ou melhoria de tratamentos.

Apesar disso, é importante que faça uma observação periódica da sua saúde e para isso existem alguns exames realmente úteis a ser realizados. Eles variam consoante a faixa etária, género, histórico de doenças, entre outros fatores.

Antes de realizar um check-up médico completo tradicional, é importante que fique a conhecer quais as análises que lhe podem ser mais úteis para que invista só o necessário.

Que exames e análises deve então realizar regularmente?

O ideal é que seja aconselhado pelo seu médico de família sobre que exames são necessários mediante o seu histórico de saúde, e se ainda não tem médico de família, saiba aqui o que é preciso para ter.

Ainda assim, fique a conhecer algumas das análises específicas aconselhadas por autoridades de saúde:

Medição da tensão arterial

Esta é uma análise recomendada a todas pessoas sem fatores de risco com idade superior a 18 anos, sendo que não é necessário ser repetida com menos do que 3 a 5 anos de diferença entre análises. A hipertensão (tensão alta) pode originar várias complicações cardíacas, sendo que a melhor forma de a evitar é uma alimentação saudável e a prática regular de exercício físico.

Medição da glicemia no sangue

Análise recomendada a indivíduos entre os 40 e 70 anos, especialmente se tiverem excesso de peso. Valores mais elevados de glicemia no sangue podem indicar diabetes.

Medição do colestrol

Esta é uma análise principalmente recomendada a mulheres a partir dos 50 anos e a homens a partir dos 40. O (mau) colestrol elevado aumenta o risco de doenças cardiovasculares, e a melhor forma de diminuir o risco é evitar o grande consumo de gorduras saturadas.

Mamografia

A partir dos 50 anos, é um exame recomendado a todas as mulheres de dois em dois anos. A mamografia serve para identificar a presença de cancro da mama e, quando detetado precocemente, aumenta as hipóteses de cura. Além deste exame, mulheres a partir dos 20 anos devem fazer regularmente autoexame da mama, sendo que é a forma mais eficaz de detetar o cancro precocemente.

Citologia

Exame recomendado de 3 em 3 anos, para mulheres a partir dos 21 anos. Este é uma exame feito para identificar mudanças nas células do colo do útero e tem como principal objetivo a deteção de células cancerígenas ou infeções virais. Deteções precoces de doenças no útero fazem com que as lesões sejam facilmente tratáveis.

Exame oftalmológico

Para pessoas com dificuldades na visão, diabetes e no geral a partir dos 40 anos, este é uma exame que deve ser feito com regularidade anual. Permite prevenir problemas como o risco de glaucoma e no limite cegueira.

Colonoscopia

Este é um exame que permite detetar lesões no intestino e, no limite, células cancerígenas. A partir dos 50 anos é um diagnóstico que deve ser feito com regularidade, e a partir dos 45 se tiver na família histórico de cancro coloretal.

Como é que o seu centro de saúde pode ajudar?

A melhor forma de saber quais os exames e análises recomendados para si é realizando consultas de rotina para verificar o seu estado de saúde. Estas consultas podem e devem ser feitas com o seu médico de família no seu centro de saúde.

O seu médico, considerando o conhecimento sua idade, género, antecedentes clínicos pessoais e familiares, estilo de vida, entre outros fatores, avalia a o seu estado de saúde e aí decide a necessidade de realizar exames ou outras intervenções.

É também no seu centro de saúde que pode realizar uma consulta de planeamento familiar. Estas consultas são aconselhadas a partir dos 20 anos e deverão ser repetidas regularmente. Na consulta de planemamento familiar pode realizar gratuitamente alguns rastreios e exames, como a citologia.

Para evitar investir em exames que não lhe trarão benefícios, deverá ser sempre aconselhado por um médico, de preferência o seu médico de família. As consultas de rotina devem ser realizadas uma vez por ano. Apesar de tudo, a melhor preparação é a prevenção – leve um estilo de vida saudável, pratique exercício físico regularmente e esteja atento a indicadores como o seu peso.